每年3月4日为世界肥胖日，2026年全球主题为：全球80亿人，80亿个理由行动应对肥胖。在大众认知中，肥胖常被单纯视作体型问题，却忽视了其对身体脏器的隐匿伤害——尤其是呼吸系统。民航总医院呼吸与危重症医学科在此提醒：肥胖是呼吸系统的隐形杀手，“胖到喘不上气”并非简单的体态困扰，而是肺功能受损的重要预警信号，超重与肥胖会从多维度持续损害呼吸健康。

一、肥胖对呼吸的四重伤害，不容忽视

1.睡眠打鼾暗藏危机，夜间缺氧损伤全身

肥胖人群颈部脂肪过度堆积，会导致气道狭窄、易塌陷，进而引发睡眠中反复憋气、憋醒，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。该症状在重度肥胖人群中发病风险显著升高，长期夜间缺氧，不仅会造成晨起头痛、白天嗜睡、记忆力减退，还可能诱发高血压、心律失常、脑卒中等严重并发症。

2.胸腹部脂肪压迫，肺功能持续下降

胸腹部脂肪过量堆积，会抬高膈肌、限制胸廓正常扩张，直接导致肺容量降低、呼吸做功成倍增加。表现为轻微活动即气短、爬楼气喘、行走易疲惫，长期下去肺功能会悄然衰退。

3.炎症与感染风险升高，慢病控制难度加大

脂肪组织会持续释放炎症因子，使气道敏感性增加，引发咳嗽、痰多、感染迁延不愈等问题。同时，肥胖会大幅降低哮喘、慢性阻塞性肺疾病的控制效果，导致疾病急性加重频繁发作，住院风险显著上升。

4.重症风险激增，呼吸衰竭更凶险

肥胖是围术期低氧血症、重症肺炎、呼吸衰竭的高危因素，一旦出现相关急症，救治难度、重症化风险都会远高于普通人群。

二、民航总医院呼吸科：肥胖呼吸健康一站式解决方案

我院呼吸与危重症医学科为国家PCCM规范化认证科室，拥有慢阻肺/哮喘优秀专病、睡眠医学中心、肺康复、呼吸支持、航空健康管理等特色诊疗项目，针对肥胖人群呼吸问题，打造全流程、个体化健康守护方案。

精准评估，早筛呼吸隐患

•开展肺功能、气道炎症（FeNO）检测

•多导睡眠监测（PSG）与家庭睡眠筛查

•呼吸肌力、运动耐量及围术期心肺风险评估

•航空职业人群专属呼吸健康专项评估

精准干预，破解“胖喘”难题

•针对睡眠呼吸暂停：提供无创通气（CPAP/Auto）个体化滴定及长期管理

•针对哮喘/慢阻肺：规范治疗肥胖相关气道炎症，减少急性加重

•针对呼吸衰竭：开展危重症监护与专业呼吸支持，降低重症风险

•针对气短排痰困难：实施气道廓清治疗与专业呼吸训练

肺康复+体重管理，全程防诊治结合

•定制呼吸肌训练、膈肌起搏、运动康复方案

•提供居家呼吸康复指导与延续性护理服务

•联合营养科、内分泌科、心内科，构建肥胖呼吸健康多学科（MDT）诊疗模式

•为职场及航空人群打造“促防诊控治康”六位一体健康管理体系

三、世界肥胖日倡议：为呼吸减负，即刻行动

1.科学测算：BMI≥24为超重，≥28为肥胖；男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，即为腹型肥胖。

2.及时排查：长期打鼾、夜间憋醒、白天嗜睡人群，尽早完成睡眠监测。

3.主动检测：活动后气短、久咳不愈人群，及时检查肺功能。

4.坚持运动：每周完成不少于150分钟中等强度运动，搭配力量训练，保护呼吸肌。

5.合理饮食：少油少糖、控制总热量，增加优质蛋白与蔬菜摄入，稳步科学减重。

科室名片

民航总医院呼吸与危重症医学科

•国家PCCM规范化认证科室

•哮喘、慢阻肺专病优秀认证科室

•设有睡眠医学中心、呼吸重症监护室

•特色诊疗：睡眠呼吸障碍诊治、呼吸康复、航空职业呼吸健康管理

每一次顺畅呼吸，都值得用心守护。世界肥胖日，让我们科学控重、为肺减负，远离“胖喘”困扰，畅享自在呼吸！

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呼吸与危重症医学科门诊电话：85762244-2433

综合护理门诊（呼吸专科）：每周二上午8:00-11:30

电话：85762244-9109

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