随着现代生活节奏的加快，很多人，尤其是年轻人，每天摄入的新鲜蔬菜水果达不到人体需求量，有些会喜欢用维生素药片去替代，那么这种方式到底健不健康呢？
首先，还没有研究证明，吃维生素补充剂，可以达到和吃蔬菜水果获取维生素一样的效果。
其次，维生素药片是一种药品，因此它的赋形剂依然需要通过我们的肝脏和肾脏代谢，对健康人的影响不大，但对一些肝、肾功能损伤者，有可能会加重负担。
同时，维生素药片并不能替代食物本身丰富的营养价值，而不恰当的补充维生素，如维生素A，可能会造成维生素中毒；对于男性，需要注意不恰当的摄入维生素E，还有可能有增加患前列腺癌的风险。
因此，我们还是鼓励大家从正常的食物中摄入维生素、叶酸这些营养成分，而不是盲目的用药物替代。
