何为中暑
中署是指在温度或者湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
热死了，热死了，热，真的会死人吗？
答案是：会。
中暑的分型
分型
| 先兆中暑
| 轻度中暑
| 重度中暑
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表现
| 表现为头晕、头痛、多汗、口渴、注意力不集中、动作不协调等
| 除先兆中暑表现外，体温可达 38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗或者面色苍白 、血压下降、四肢湿冷等。
| 包括热痉挛、热衰竭、热射病
|
如果我们出现中暑，我们应该怎么做？
第一步：迅速撤离引起中暑的高温环境，并帮助其去除多余衣物。
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第二步：将打湿的凉毛巾放置于患者的头部或者躯干部以降温，或者用毛巾包裹冰袋置于患者腋下、颈侧和腹股沟等。注意！不可直接用冰块接触患者皮肤。
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第三步：如果患者意识清楚，可以让其服用富含电解质的饮料或者口服补液盐。如果患者意识丧失，行物理降温的同时要将其反转至侧卧位，嘴巴要低于喉头位置，保持这种姿势并密切观察患者的呼吸脉搏等。
第四步：如果患者意识丧失，呼吸心跳停止或者呈濒死样呼吸，应及时对其行心肺复苏和 AED除颤。
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提醒：对于重度中暑患者，及时拨打120急救电话，及时送至医院诊治。
最后，为大家送上防暑降温小妙招！
饮食调理是防暑降温的关键之一。在高温天气中，身体容易流失水分和电解质。因此，我们应该注重水分和营养的补充。喝足够的水是关键。多食用富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、橙子等，可以有效补充水分和电解质。
适当运动是保持身体凉爽的好方法。适量的运动可以促进血液循环和汗液蒸发，帮助散热。
衣着合理也是防暑降温的关键之一。选择透气性好的轻薄面料可以帮助身体散热，并减少对外界热量的吸收。
注意休息是保持身体凉爽的重要因素。在炎热的天气里，身体容易感到疲劳和虚弱。定期休息可以帮助身体恢复，并提高体能。
祝您度过清凉夏天！
