随着生活水平的提高，糖已经成为我们日常饮食的重要组成部分。尤其是进入秋冬季节后，为了能量储备，“贴秋膘”的传统观念也易导致人们饮食偏向高血糖的方向发展。然而“甜蜜”的生活虽然能给人们带来愉悦的感受，也会悄然对我们的健康构成威胁。尤其是2型糖尿病的发病率在人群中逐渐升高，据统计显示，截止至2020年，我国有30%的老人患有此病，日久可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心等多个组织器官的慢性损害[1]。所以面对大“糖”盛世，积极控制血糖是迫切需要的。
中医将2型糖尿病归为“消渴病”的范畴。《黄帝内经》中曾云：“此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴”。可见自古以来中医就认为长期饮食肥甘厚味与2型糖尿病的发生密切相关。所以中医治疗本病历史悠久，具有个体化、综合化治疗优势。
现代药理研究表明，本草具有提高胰岛敏感性、改善胰岛素抵抗、调节血糖紊乱、抗氧化、抗炎及调复机体代谢功能的作用，可纳入控制血糖的临床治疗方案[2]。同时中医的食疗药膳也是很多糖尿病患者的关心重点。参照中医食物的“四气五味”的原则，根据国家卫生健康委公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》[3]。糖尿病患者可采用一些药食同源的药物食材制定个性化饮食指导方案，见表1。
表1糖尿病常用药食同源中药目录表[4]
注：中药需在中医师辨证指导下使用，不建议长期过量使用
除此之外，中医也推荐一些中等强度有氧运动可以控制血糖，每周训练3-5次，每周总运动时间≧150min。如八段锦、太极拳等。需要注意的是，使用中药方剂控制血糖，一定要在正规医院，经中医师辨证后使用，切勿自行盲目使用中药汤剂或代茶饮。
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参考文献
1.LI Y,TENG D I,SHI X,et al.Prevalence of diabetes recorded in China's mainland
using 2018 diagnostic criteria from the American Diabetes Association: national cross sectional study[J].BMJ,2020,369: m997．
2.中国医师协会中西结合医师分会内分泌与代谢病专业委员会,《老年糖尿病中医诊疗指南》编写组,倪青.老年糖尿病中医诊疗指南[J].中华全科医学,2024,22(8):1272-1278.
3.中华人民共和国国家卫生健康委员会.卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知[EB/OL].(2002-03-11)[2022-06-02].http://www. nhc. gov. cn/wjw/gfx⁃ wj/201304/e33435ce0d894051b15490aa3219cdc4. shtml.
4.贾丽燕,赵能江,闫冰,等.《国家糖尿病基层中医防治管理指南（2022）》制订要点及关键内容解读[J].中华糖尿病杂志,2023,15(2):91-96.
