天气逐渐炎热，水果减肥的方法又流行起来“西瓜代餐，5天瘦10斤！”这样的说法是不是很让人心动—既清爽又满足口腹之欲，但是可别忘了，水果的糖分也是很高呢，这样吃水果，可远不止长胖这么简单。想通过水果来减肥，我们首先要搞清楚这些关键问题：问：每天应该吃多少水果？答：每天吃够水果200-350g，就可以满足日常所需；过量的水果摄入，哪怕是低糖的水果，也会让热量超标。问：吃水果的最佳时间？答：餐前适当的吃些温和的...
父爱沉稳如山，默默扛起家庭的风雨。岁月流转，曾经意气风发的父亲渐渐步入中老年，身体免疫力逐步下降，各类疾病也随之悄然找上门，带状疱疹便是困扰众多年长父亲的常见疾病之一。生活里不少中老年朋友对带状疱疹存在诸多认知误区，错误观念不仅会放大病痛折磨，还可能延误最佳诊疗时机，诱发严重并发症。值此父亲节来临之际，今天我们就来详细解析这些误区，帮助父亲们科学预防和管理带状疱疹。误区一："疼痛忍忍就过去了，没...
高血压糖尿病攻略存了一堆，结果被这种“会呼吸的痛”放倒了先来做个小测试：平日里，我们总把父母的健康挂在心上。手机收藏夹塞满高血压饮食攻略，相册存满糖尿病水果红黑榜，每天叮嘱爸妈控血压、稳血糖、管住血脂，认认真真打理着各种慢病。可很多人都忽略了一个专盯中老年人下手的隐形健康杀手，它悄悄潜伏在父母体内，伺机发作，疼起来如同受刑，还会直接打乱血压、血糖的稳定它就是人人忌惮的带状疱疹，民间俗称“蛇缠腰...
520 如期而至，鲜花、礼物、告白充斥着整个浪漫氛围，我们总在这一天诉说爱意、期许长久。而最好的爱意，从来都藏在对彼此健康的守护里。在这个充满仪式感的日子里，不妨把HPV 疫苗当作一份特殊的健康礼物，不管是爱自己，还是呵护身边的 TA，都是最踏实、最长久的浪漫。一、别忽视！HPV 是藏在亲密关系里的 “隐形威胁”HPV，即人乳头瘤病毒，是一个庞大的病毒家族，目前已发现 200 多种型别。它并非女性专属，男性同样会感染...
血脂异常是诱发动脉粥样硬化、冠心病、脑梗死等心血管疾病的重要危险因素，也是体检中重点筛查的项目之一。在常规体检中，血脂四项是临床最基础、最常用的血脂检测组合，能够直观反映人体脂质代谢情况，是评估心血管健康风险的核心依据。一、什么是血脂四项？血脂四项主要包含总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇四项指标，四项数值相互关联，共同反映血液中脂肪类物质的水平。二、血脂四项各项指标解...
每年4月最后一周是世界免疫周，2026年主题为“For every generation, vaccines work”（惠及每一代，疫苗切实有效），呼吁全社会关注疫苗对全人群的守护价值。恰逢4月25日第40个“全国儿童预防接种日”，主题“预防接种，苗助健康，全民行动”，更提醒我们：免疫守护从来不是某一年龄段的专属，而是贯穿一生的健康责任。在我们日常诊疗中，我们发现一个普遍认知误区：提到疫苗接种，大家第一反应往往是“给孩子打的”——宝宝从...
春风送暖，万物复苏，在感受春日美好景致的同时，春季也成为过敏问题的高发季。近期，医院耳鼻喉科、皮肤科、呼吸科等相关科室就诊量明显上升，过敏困扰着不少人群。为帮助大家轻松避开过敏烦恼，平稳度过春季，这份春季过敏科普知识，请收好。一、过敏，为何“偏爱”春季？春季气温逐渐回升，自然界万物生长，空气中的花粉、柳絮等致敏物质开始大量飘散；同时，随着天气转暖，尘螨、霉菌等微生物也进入活跃期，这些都是诱发春...
近期，心源性猝死的话题引发广泛关注，再次将心源性猝死这一威胁生命健康的隐患推向公众视野。它警示我们：心脏风险无小事，即使是看似年轻力壮的群体，也可能潜藏危机。而定期体检，正是抵御这一风险、守护生命健康的第一道重要防线。一、认识心源性猝死：看似突发，早有隐患心源性猝死，指由心脏自身原因引发，在急性症状发作后1小时内发生的不可预期自然死亡，是猝死最主要的类型。其发病急、进展快、死亡率高，且近年来呈现...
HPV（人乳头瘤病毒），这个常被忽视的“健康隐形杀手”，并非女性专属，而是不分年龄、性别，潜伏在生活的各个角落。它是宫颈癌的首要元凶，还会威胁男性健康，更因传播隐匿、感染率高，成为很多人健康人生的“漏洞”。民航总医院成人接种门诊特带来HPV全维度科普，从感染真相、传播途径到科学预防，手把手教你和家人远离HPV威胁，守护全家健康！感染真相：HPV远比你想的常见，侥幸心理要不得很多人觉得“固定伴侣就不会感染HPV...
一阵咳嗽、几声鼻塞，或许起初你以为只是普通感冒，但背后可能藏着被低估的健康威胁—肺炎，相信大家对“肺炎”这个疾病的名字并不陌生，可你对它的那些了解，真的准确吗？普通感冒和肺炎初期确实像“孪生兄弟”，都会出现咳嗽等症状，但二者的本质和危害天差地别：感冒多为上呼吸道病毒感染，具有自限性，能自行恢复，病程一般不超过10天；肺炎是细菌、病毒、真菌等病原体侵入下呼吸道，引发的急性肺部炎症，严重时会危及生命...
