民间素有“夏养骨，秋不痛”的养生老话，多数人只注重秋冬保暖护骨，却忽略了三伏盛夏是全年修复劳损、强健骨骼的黄金窗口期。夏季人体新陈代谢旺盛、全身血液循环通畅，骨骼对营养的吸收效率、损伤组织的修复能力远超其他季节，科学养护可以有效修复常年累积的颈、腰、膝慢性劳损，为秋冬骨骼健康筑牢基础。三伏养骨无需复杂调理，做好饮食、作息、日常习惯几点细节，就能轻松固本强骨：1. 科学食补，拒绝过量：夏季少量钙质会...
慢性中耳炎反复发作流脓、鼓膜穿孔不能游泳、听力下降交流日渐困难、胆脂瘤悄悄侵蚀骨质和神经……您和您的家人是否正在被这些耳部疾病所困扰？它们不仅会影响我们的日常生活，更时刻威胁着我们的听力健康。为了能够给耳部疾病患者提供更优质的医疗服务，我科室选派骨干医师赴国内顶尖耳科中心系统性进修耳外科技术，现已开设耳外科专科门诊，常规开展各类耳内镜微创手术及耳显微外科手术。耳外科能为您解决哪些问题？疾病类型...
一、什么是前列腺健康指数（PHI）？说到前列腺癌筛查，很多医生和患者首先想到的是 PSA（前列腺特异性抗原）。但 PSA 有个让人头疼的问题——特异性不够高，良性前列腺增生、前列腺炎都可能导致 PSA 升高，造成不必要的穿刺活检。前列腺健康指数（Prostate Health Index，PHI）就是为了解决这个问题而生的。它通过结合三项指标——总 PSA（tPSA）、游离 PSA（fPSA）和 p2PSA（-2proPSA），计算得出一个更精准的评分，能更好地区...
天气逐渐炎热，水果减肥的方法又流行起来“西瓜代餐，5天瘦10斤！”这样的说法是不是很让人心动—既清爽又满足口腹之欲，但是可别忘了，水果的糖分也是很高呢，这样吃水果，可远不止长胖这么简单。想通过水果来减肥，我们首先要搞清楚这些关键问题：问：每天应该吃多少水果？答：每天吃够水果200-350g，就可以满足日常所需；过量的水果摄入，哪怕是低糖的水果，也会让热量超标。问：吃水果的最佳时间？答：餐前适当的吃些温和的...
在呼吸科病房里，无创呼吸机是守护呼吸健康的重要设备。不少患者和家属心中都有疑虑：使用呼吸机是不是意味着病情很重？一旦戴上，就再也摘不下来了？今天，民航总医院呼吸与危重症医学科带大家全面了解无创呼吸机，解开大家心中的困惑。什么是无创呼吸机？无创呼吸机属于无创正压通气设备，不需要进行气管插管等有创操作，只需佩戴口鼻面罩即可使用。设备通过稳定的气压，辅助肺部完成呼吸运动，兼具安全、舒适、灵活的特点，...
当前气温多变，各类呼吸道传染病仍处于活跃期，甲流、乙流、新冠感染时有发生。不少人出现发热、咳嗽等症状后难以分辨，民航总医院呼吸与危重症医学科为大家梳理三者核心差异，教大家科学识别、正确应对。一、核心症状区分甲流：起病迅猛，全身症状尤为突出。常突发高热，体温可达39℃以上，伴随明显肌肉酸痛、关节痛、头痛、浑身乏力。咽喉不适、干咳相对轻微，基本无肠胃不适表现。乙流：整体发热程度偏轻，呼吸道症状不明显...
父爱沉稳如山，默默扛起家庭的风雨。岁月流转，曾经意气风发的父亲渐渐步入中老年，身体免疫力逐步下降，各类疾病也随之悄然找上门，带状疱疹便是困扰众多年长父亲的常见疾病之一。生活里不少中老年朋友对带状疱疹存在诸多认知误区，错误观念不仅会放大病痛折磨，还可能延误最佳诊疗时机，诱发严重并发症。值此父亲节来临之际，今天我们就来详细解析这些误区，帮助父亲们科学预防和管理带状疱疹。误区一："疼痛忍忍就过去了，没...
睡眠打鼾是日常生活常见现象，多数人群误认为鼾声响亮代表睡眠质量优异，其中间断憋气式打鼾为阻塞性睡眠呼吸暂停典型表现，睡眠期间反复呼吸暂停、机体慢性缺氧，长期未规范干预可诱发高血压、急性心肌梗死、缺血性脑梗死等重大心脑血管疾病。依托呼吸科临床诊疗经验，从打鼾分型识别、居家筛查、分级干预、急症就诊多维度科普相关知识，普及规范化诊疗常识。一、打鼾分型鉴别：生理性打鼾与病理性呼吸暂停打鼾临床依据睡眠呼...
夏季气温高、出汗多，身体水分流失快，科学补水不仅能防暑降温，还能预防脱水、结石、便秘、尿路感染等问题。这份简单易懂的夏季饮水指南，人人都能用。一、夏天该喝多少水•健康成人夏季高温时：每天2000–2500 mL•运动及户外工作者：可增至2500–3500 mL•老年人、心肾疾病患者：遵医嘱，少量分次饮用•注意！以上为参考值，实际饮水量需结合个人体重、活动量、环境温湿度等因素。二、正确喝水方法（重点）1.少量多次，不暴...
一、为什么吹空调容易伤呼吸道1.温差突袭伤黏膜室外高温出汗，毛孔张开，骤然进入低温空调房，鼻腔、咽喉黏膜快速收缩缺血，呼吸道防御屏障变弱，病毒轻易入侵，引发咽痛、鼻塞、反复感冒。2.密闭空间病菌堆积门窗紧闭不通风，空调滤网积攒霉菌、尘螨、细菌，冷风循环飘散在空气中，吸入后诱发过敏性鼻炎、干咳、支气管炎，夏季高发空调肺炎。3.空气干燥损伤气道空调持续抽湿，室内湿度偏低，咽喉、气管黏膜缺水干裂，抵抗力下...
